跑步体验后的分享,再聊情绪与如何面对

  • 日期:07-14
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分享运行经验后,谈谈情绪以及如何面对

大自然的儿子丁鹏志泉,武夷山营,经验丰富的经验摘录,感谢所有的大朋友和孩子们为事件的起源做出了贡献,感谢志泉教育充电集团金才朋友组织的录制成文字。

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父母1:我害怕打人。如果场地更宽敞,我仍然可以打开它。

丁老师:我们会找一个更宽敞的场地,你可以再试一次。仍然?

家长2:我认为迈出第一步更加困难。当你觉得你要外出时,一切都会好的。

丁老师:每个人的经历都是对的。

父母3:我的第一感觉是我的黑暗世界,我只能坚持那么久。

家长4:我的感觉是,当我看着每个人都跑步时,我的心情非常紧张和焦虑,然后在这里形成一个球

丁老师:你的心在受伤吗?

家长4:是的,我在一起。然后,在我自己跑完之后,我很平静,感觉非常好。

家长5:我觉得当我开始跑步时,我走上舞台并开始害怕。前一阶段似乎很好。

家长6:当我带上眼罩时,我的脑子一片空白,我向前跑去。当我跑到这个地方时,我觉得在我面前有人,有东西,然后我停了下来,我的身体没有反应。无论如何,我觉得很舒服,至少是一种心理感应。

父母7:我不是那么强壮。当我带上我的眼罩开始跑步,包括其他人跑步时,这只是一种信任。这只是一个跑步的问题。有些人会阻止你,你不会堕落,但你不敢匆忙。

丁老师:还有吗?

家长8:我想我冲了出来做了标准动作,但是当我中途跑的时候我不敢前进,

家长9:我观察到虽然很多人都在跑步,但心脏仍然非常紧张,他们可以从节奏中感受到它。我跑步的时候也觉得这样,跑步前我会给自己很多警告。我觉得我可能已经过了一半,它仍然非常顺利,然后我会放松。

父母10:我总是害怕,我总是害怕,然后我会认为每个人都可以跑,我会跑。我一直害怕,我一直在为自己欢呼,我一直在害怕,我一直为自己欢呼。

家长11:我跑了两次。我第一次不敢跑,因为我担心每个人都可能不准备冲出去。第二次,我确认每个人都可以抓住我,然后放手,然后跑过来。

家长12:当我看着每个人都跑步时,每个人都有不同的状态。我开始感到充满自信。当我到达中间的一半时,我突然停了下来。一种恐惧出现了,有些人仍然非常舒服。

(似乎有人在抽泣)

丁老师:我想哭,哭,哭得很好

家长13:每个人都不同,有不同的地方。当我自己尝试时,我仍感到放松,但速度更快。但我仍然非常兴奋。

丁老师:谢谢。

家长14:我也是那种感觉,非常值得信赖,然后我会直接走到尽头。

家长15:下次录制

丁老师:好吧,下次我跑的时候,我会找个人视频。在受限制的群组内共享,除非得到他的同意,否则不能将其发送出去。

家长16:实际上,当我第一次跑出去时,我觉得它有点暗.事实上,很多人第一次跑得很短。我第一次跑得很短,但你已经感觉很远了。第二次,我感觉更强大,但我可能会逃跑并且击中。那时候,我没有想太多。其他人是保护我还是摔倒是因为跑步的过程仍然充满了放松,但黑色的感觉是那种无穷无尽的。我更愿意成为一个保护者而不是跑步,但是当我受到保护时,我被击中了好几次。我想我保护得很好。正是这种感觉。

丁老师:谢谢。

家长17:你想跑步时想要奔跑的人吗?

丁老师:有可能。我有一点意见。我们这些天所做的就是分享。无论是我还是营地的老师,每个人都不代表真相!真理在每个人身上,而不是老师!我们这些天所做的就是分享。如果你想要它,你会把它带回家。如果你不想要它,你会抛出它。或者只是把它放在一个包裹里,现在不要这样做,你可以稍后把它拿出来。但是:所有的分享,我都有责任。每个人都必须对自己负责,没有人代表真相,我甚至不代表真相。我是一个工作赚钱的人。我认为价值是5000.我将收到4000,价值是3000,我将收到2000.收入低于我的估值。至于服务,每个人都会来估价。

我要分享的第一点是:

1

在整个过程中,每个人的状态都是真实的,足够的,没有对错,好的或坏的。每个人都是真实的,每个人都是不同的。经过超过20分钟的体验,你可以看到成年人之间存在很多差异。我们永远不会用任何一个统治者来衡量所有人,即使他们是双胞胎,你也无法用尺子来衡量他。

2

所有的感情都不是积极或消极的,也可以说是积极的感受和消极的感受。我想说的是,允许的情感和感受越多,就会越少被卡住。所有情绪和所有感受都是次要产品。阻止它是无用的,它不能被阻止。感受越多,感觉就越快。它可以以更正常的方式传播。就像我们一样,看到树从石头的裂缝中生长出来,可能是因为石头的裂缝是裂缝,可能不是,也没关系。如果心中有情感,那就是感觉,我们不会主动表达它。当它出现时,我们不会以适当的方式表达它,那么它将是一种我们更无法控制的方式。表达它。因此,情绪和感觉就像一种能量。它也可以说像火药和炸药,就像毒药一样。如果你能积极表达它,它就是药。如果你不能积极地表达它,当它控制你时,你会再次表达它。它通常会先吹你,然后吹响其他人。或者,让自己失望。据说很多疾病都是由背后的情感原因造成的。

3

我和一个被认为在黄山患有孤独症的孩子分享我的经历。树的高度是从平面到树高的高度,与倾斜角度成约45度。患有自闭症的孩子,当其他人爬,他想爬,但他害怕“我不能爬,我不敢爬。”我让他说,“我不能爬,我不敢爬。”他拥抱他,并叫他打电话给“我害怕。”然后,让他坐在我的脖子上,他害怕哭。我让他跟我喊:“我害怕,我害怕,我害怕。”总是喊叫,就是带着那种“恐惧”,而不是拒绝“恐惧”。带他去,陪着他“恐惧”,哭,喊,发誓。它持续了40多分钟,然后他自己的状态比以前好多了。因此,当我们准备好或者我们是陪伴时,很多情绪或许多不舒服的事情都可以用它来对待。我们将获得一些新的收益,而不是拒绝和判断。这是我们真正的收获,而不是心灵的指导。

安排一个话题,明天来谈谈:我们的恐惧来自哪里?我们如何减少对孩子的恐惧?

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