8个拉伸动作,让你舒服一整天!

  • 日期:07-22
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2019-07-13 09: 12

来源: Wyan读书俱乐部

8次伸展运动让您整天感觉舒适!

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前言 ''

这8个伸展运动可以促进全身的血液循环,缓解身体的酸痛,唤醒疲惫的内心,充分放松身心。

拉伸的重点不在于持续时间,而在于质量上,每个动作都应该减慢,定位,肌肉和关节完全伸展。拉伸后,您会感到精神焕发!

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[酮]

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